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Poulet marinade à l’orange

Vote0.0DifficultéFacile

Poulet marinade à l'orange et au miel, des légumes et servit avec des tagliatelles. Un bonheur! Et hyper facile!

Portions6 portions
Préparation30 minsCuisson45 minsTemps total1 h 15 mins
 6 haut de cuisse de poulet
 2 gousses d'ail hachées
 2 jus d'orange et le zestes
 2 miel
 2 huile d'olive
 2 oignons rouges
 4 carottes
 quelques olives de kalamata
 thym frais
 paprika
 sel
 poivre
1

Préparer la marinade avec l'huile d'olive, le miel, le thym, du paprika, le jus des oranges et leurs zestes.
Saler, poivrer.
Ajouter l'ail haché, les oignons émincés.

2

Eplucher et émincer les carottes, ajouter dans le plat.
Ajouter les olives de kalamata.

3

Saler et poivrer les hauts de cuisse.
Arroser de la marinade et enfourner pour 45 minutes à 200°.

4

A mi cuisson retourner les hauts de cuisse, arroser de nouveau.

5

Le poulet doit être bien doré.
Servir avec du riz ou des tagliatelles.
Bon appétit!

Ingrédients

 6 haut de cuisse de poulet
 2 gousses d'ail hachées
 2 jus d'orange et le zestes
 2 miel
 2 huile d'olive
 2 oignons rouges
 4 carottes
 quelques olives de kalamata
 thym frais
 paprika
 sel
 poivre

Instructions

1

Préparer la marinade avec l'huile d'olive, le miel, le thym, du paprika, le jus des oranges et leurs zestes.
Saler, poivrer.
Ajouter l'ail haché, les oignons émincés.

2

Eplucher et émincer les carottes, ajouter dans le plat.
Ajouter les olives de kalamata.

3

Saler et poivrer les hauts de cuisse.
Arroser de la marinade et enfourner pour 45 minutes à 200°.

4

A mi cuisson retourner les hauts de cuisse, arroser de nouveau.

5

Le poulet doit être bien doré.
Servir avec du riz ou des tagliatelles.
Bon appétit!

Notes

Poulet marinade à l’orange

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Valeurs nutritionnelles

6 parts

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