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Le pancake géant de Nadiya Hussain sur Netflix

La recette du pancake géant de Nadiya Hussain sur Netflix, délicieusement moelleux et gourmand! Parfait pour le petit déjeuner.

Pancake ultra facile (0sp par pancake… oui oui)

Bonjour bonjour 😉 

On se retrouve aujourd’hui pour des pancakes ultra facile!

Ils pourraient même l’être encore plus car la recette de base c’est juste banane + oeufs! Mais je l’ai un peu pimpé 😉 Merci encore à Steph ma copine à paillette pour la recette.

recette-pancake-banane-flocons-avoine-0sp

(Et toujours la jolie cuillère de “Les petites cuillères de Juliette“)

 

En faisant weight watchers il faut apprendre à calculer les recettes et a essayer de ne pas trop craquer, même si je l’avoue j’adore les vrais pancakes! Mais ceux ci sont parfait pour la semaine, si on n’en mange que 1 ou 2 ils ne comptabiliseront que … 0sp… Et oui! Par contre si vous mangez les 8 il faudra compter 3 sp!

Pour celles (et ceux) qui font ww vous vous servez du calculateur de recette? Il est très pratique! 

Pour vous faire un petit point, je me suis inscrite le 15 janvier et aujourd’hui j’en suis à -5kg 🙂 Je suis contente donc! 

Comme vous le savez j’aime bien manger, des bons produits surtout, alors je me refuse à ingurgiter des produits allégés (sauf le coca zéro ah ah ah), mon blog ne deviendra pas non plus un blog spécial régime, vous le constaterez d’ailleurs très bientôt ah ah ah

D’ailleurs… si vous avez envie d’autres recettes pour le petit déjeuner je vous proposer de revoir les pancakes myrtilles, les crêpes et les crêpes express.

Je vous proposerai une autre recette de pancake très bientôt 😉 

Bien on y va?

Vous allez voir c’est étonnant 😀

pancake-ultra-simple-0sp

INGRÉDIENTS:

* pour 8 petits pancakes *

– 1 banane bien mûre

– 2 oeufs 

– extrait de vanille

– 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine

 

(vous pouvez rendre cette recette encore plus simple en n’utilisant que la banane et les oeufs, je vous assure que ça fonctionne!)

Commencer par bien écraser la banane bien mûre, mélanger avec les oeufs, l’extrait de vanille et les flocons d’avoine.

Faire cuire dans une poêle anti-adhésive (pour éviter d’ajouter du beurre ou de l’huile) et faire cuire à FEU DOUX!!! 

Quelques minutes par face.

Et voilà! Je me suis fait plaisir avec de la crème de marron, j’adore ça! (1sp à ajouter ah ah ah)

Bon appétit! 

A bientôt pour des recettes gourmandes 😉 

 

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Pancakes aux myrtilles

Bonjour les gourmands!

Aujourd’hui une recette gourmande et fruitée pour un délicieux petit déjeuner.

Dans la journée j’adore l’heure du thé/goûter mais aussi le petit déjeuner, alors, de temps en temps, je prend le temps d’en préparer un, le dimanche surtout.

J’avais une grosse envie de pancake mais aussi de fruits, alors j’ai décidé de coupler les deux.

Double plaisir donc 😉 

Cette recette est ultra simple, économique et rapide!

En grande flemmarde du dimanche que je suis, j’ai préparé la veille ma pâte pour ne pas avoir à le faire le matin, un gain de temps je dois avouer.

J’avais également réalisé un smoothie myrtilles pour vraiment me faire une petit déj’ gourmand! 

Évidemment nous les avons copieusement arrosé de sirop d’érable, sinon c’est pas drôle! ah ah ah

Le sirop d’érable reviendra d’ailleurs dans une autre recette prochainement 😉 En version salée cette fois ci! 🙂 

Bien, trêve de blabla et passons à la recette! 

 

pancakesmyrtilles3

 

INGRÉDIENTS:

(pour une vingtaine de pancakes)

– 380g de farine

– 90g de sucre en poudre

– 2 oeufs

– 50cl de lait

– 60g de beurre fondu

– 1 sachet de levure chimique

– quelques myrtilles (fraîches, sous vide ou congelées à vous de choisir)

– huile pour la cuisson

 

pancakes2

 

Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le sucre et les oeufs.

Verser le lait en continuant de remuer puis incorporer le beurre fondu.

Passer le tout au mixeur pour obtenir une belle pâte bien homogène.

Maintenant, s’offre à vous deux possibilités, soit vous incorporer les myrtilles maintenant soit vous les ajouter au moment de la cuisson.

J’ai choisi la seconde option parce que David n’aime pas les fruits cuits (sauf quelques exceptions comme pour le crumble banane) mais je pense que les mélanger avant est une bien meilleure option.

Pour la cuisson, un peu d’huile dans une poêle, une bonne cuillère de pâte, 2 minutes par face et voilààààààà 🙂 

Maintenant c’est à vous!

Bon appétit!

Pour le smoothie j’ai mixé des myrtilles avec un yaourt Malo 🙂 

La prochaine fois je tenterai avec de la banane mixée dedans… je suis sure que ça peut être délicieux 🙂 

A bientôt! 

N’oubliez pas d’aller liker et partager la page facebook de La tambouille de Bouille 🙂 (je pense que l’on va bientôt fêter les 1000 abonnés instagram… si on pouvait dépasser largement les 100 sur facebook se serait parfait pour un concours… hé hé hé)

 

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