![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/latambouilledebouille.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/programme-feeling-food-recette-tarte-poireaux.jpg?resize=840%2C559&ssl=1\")
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Aline de la team Feeling Food<\/strong><\/a> m’a propos\u00e9 de tester, j’ai dit oui car j’aimerai revoir mon alimentation au mieux. J’ai un petit soucis de quantit\u00e9 voyez vous \ud83d\ude09 D’ailleurs merci Aline de me faire confiance \ud83d\ude09<\/p>\n Feeling Food<\/a><\/strong> c’est qui? C’est quoi?<\/p>\n Feeling Food<\/strong> c’est un coaching alimentaire avec une s\u00e9rie de 14 programmes diff\u00e9rents, que se soit pour du simple r\u00e9-\u00e9quilibrage alimentaire ou un objectif perte de poids.<\/p>\n Fond\u00e9s par Aline et Maurianne qui sont de Montpellier.<\/p>\n Il y a diff\u00e9rents programmes pour pouvoir coller au mieux \u00e0 votre fa\u00e7on d’\u00eatre\/de vivre et je trouve \u00e7a g\u00e9nial! On peut m\u00eame “mixer” des programmes (selon vos objectifs et vos rendez vous avec la di\u00e9t\u00e9ticienne)<\/p>\n Par exemple dans mon cas, je suis dans le programme “Semi v\u00e9g\u00e9tarien” car mon alimentation est plus souvent v\u00e9g\u00e9tarienne.<\/p>\n <\/p>\n Il y a un r\u00e9el suivi puisque vous avez des rendez vous t\u00e9l\u00e9phoniques avec Maurianne, la di\u00e9t\u00e9ticienne de la team Feeling Food<\/strong>. Enorme point positif sur ce sujet d’ailleurs car vous n’avez qu’un seul interlocuteur sur le sujet! Maurianne connait son sujet (c’est son m\u00e9tier forc\u00e9ment), mais elle vous connait VOUS! En adaptant en fonction de vous, vos go\u00fbts, votre fa\u00e7on de vivre etc…<\/p>\n Vous avez une s\u00e9rie de menus propre \u00e0 votre programme, vous pouvez d\u00e9cider de faire vos propres repas.<\/p>\n Dans ce programme, pas de culpabilisation, et c’est tant mieux!<\/p>\n Si vous avez besoin d’aide il y aura toujours une personne de la team qui vous r\u00e9pondra!<\/p>\n Un programme sans culpabiliser, fait pour vous, un \u00e9tat d’esprit positif plut\u00f4t que restrictif forc\u00e9ment on dit oui!<\/p>\n Bref, j’ai commenc\u00e9 la semaine derni\u00e8re et je vous ferais des petits retours r\u00e9guliers sur le sujet \ud83d\ude09 Pour le moment je suis encore dans la phase t\u00e2tonnement, je me familiarise avec les quantit\u00e9s, l’\u00e9quilibre des repas etc… mais depuis que je suis dans le programme semi-v\u00e9g\u00e9tarien \u00e7a va beaucoup mieux! Comme quoi le changement est en place. Je pr\u00e9cise que je mange encore de la viande mais la majorit\u00e9 de mes repas sont v\u00e9g\u00e9tariens… Je me sens mieux dans mon corps et dans ma t\u00eate en fonctionnant ainsi. M\u00eame Ch\u00e9ri s’y met, et quand il go\u00fbte des produits v\u00e9g\u00e9tariens il est \u00e9tonn\u00e9 par la saveurs… Je dois me remettre au sport \u00e9galement mais je marche d\u00e9j\u00e0 pas mal chaque jour se sera donc des petits rendez-vous juste pour moi et c’est plut\u00f4t cool.<\/p>\n Bien, pour la recette, il s’agit d’une des propositions de menu que j’avais cette semaine, j’avais des poireaux dans mon frigo c’\u00e9tait donc parfait.<\/p>\n Je me suis juste tromp\u00e9e car en prenant un paquet derri\u00e8re au supermarch\u00e9 j’ai pris une p\u00e2te feuillet\u00e9e alors que c’\u00e9tait une p\u00e2te bris\u00e9e mais bon, selon Maurianne il n’y a pas de soucis \ud83d\ude09 Z\u00e9ro culpabilisation on vous dit! D’ailleurs si vous vous autorisez un craquage un jour, pas de “je ferais attention demain” non, vous continuez votre programme tout simplement sans compenser pour \u00e9viter \u00e0 votre corps de stocker a chaque exc\u00e8s en pr\u00e9vention de la privation derri\u00e8re… Et oui!<\/p>\n Bref revenons \u00e0 la recette du jour!<\/p>\n Cette tarte aux poireaux \u00e9tait d\u00e9licieuse, on en a mang\u00e9 plusieurs fois. (passion restes \u00e0 la maison comme vous avez pu le voir avec mon curry v\u00e9g\u00e9tarien et son cake avec les restes<\/a><\/strong>)<\/p>\n Et si vous cherchez d’autres recettes \u00e0 base de poireaux, je vous invite \u00e0 revoir le parmentier de poisson, pommes de terre et poireaux<\/strong><\/a>, la fondue de poireaux<\/strong><\/a>, les tartelettes fines poireaux et St Jacques<\/strong><\/a> ou encore la soupe poireaux, panais et Comt\u00e9<\/strong><\/a>.<\/p>\n On y va?<\/p>\n INGREDIENTS:<\/p>\n Pr\u00e9chauffer votre four \u00e0 180\u00b0.<\/p>\n Disposer la p\u00e2te dans votre moule, piquer le fond avec une fourchette et mettre au frais le temps de faire la pr\u00e9paration. (personnellement j’aime pr\u00e9-cuire ma p\u00e2te en passant le fond de tarte 10\/15 minutes au four)<\/p>\n Laver bien les poireaux, vous pouvez couper le vert pour vous en servir en bouquet garni ou saut\u00e9 ou dans une soupe… (on peut m\u00eame le conserver au cong\u00e9lo pour une prochaine soupe justement, ainsi, pas de gaspillage inutile! Vous savez comme cela me tient \u00e0 coeur!)<\/p>\n Emincer finement les poireaux, les faire revenir dans le beurre.<\/p>\n Eplucher les\u00a0\u00e9chalotes, les \u00e9mincer finement et les ajouter dans les poireaux.<\/p>\n Laisser cuire jusqu’\u00e0 ce que les poireaux soient bien bien ramollis et l\u00e9g\u00e8rement translucides, attention qu’ils ne colorent pas!<\/p>\n Saupoudrer les poireaux avec la farine et m\u00e9langer pour bien r\u00e9partir. Laisser mijoter 5 minutes, saler, poivrer et ajouter de la muscade.<\/p>\n Disposer sur votre fond de tarte et enfourner 20 minutes \u00e0 180\u00b0 puis 15 minutes \u00e0 150\u00b0 (j’avoue en fin de cuisson j’ai mis un coup de boost au four pour que la tarte colore un peu, pour la gourmandise visuelle on va dire!)<\/p>\n Et voil\u00e0, a servir avec une belle salade ou un petit bol de soupe de l\u00e9gumes se sera parfait! Et vous pourrez emporter les restes le lendemain dans votre box repas pour le midi au boulot ou en resservir le lendemain soir \ud83d\ude09<\/p>\n Ici on adore ce style de repas, et vous? Vous aimeriez d’autres id\u00e9es repas de ce genre?<\/p>\n D\u00eetes moi tout en commentaire \ud83d\ude09<\/p>\n A bient\u00f4t \ud83d\ude09<\/p>\n La semaine prochaine je vous parlerai de notre repas de 8 ans \ud83d\ude09 D’ailleurs, si vous ne voulez rien manquer, n’oublier pas de vous inscrire \u00e0 la newsletter, dans la colonne de droite \ud83d\ude09<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour bonjour! Aujourd’hui une recette toute simple mais d\u00e9licieuse, la tarte aux poireaux by Feeling Food. Aline de la team Feeling Food m’a propos\u00e9 de tester, j’ai dit oui car j’aimerai revoir mon alimentation au mieux. J’ai un petit soucis de quantit\u00e9 voyez vous \ud83d\ude09 D’ailleurs merci Aline de me faire confiance \ud83d\ude09 Feeling Food […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1021],"tags":[329,1546,698,753,1547,1548,832,890,893],"class_list":["post-2789","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tarte-salee-quiche","tag-facile","tag-feeling-food","tag-poireaux","tag-rapide","tag-re-equilibrage","tag-semi-vegetarien","tag-simple","tag-tarte","tag-tarte-salee"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nMais pas trop non plus rassurez vous, c’est juste que le sujet me tient \u00e0 coeur. Essayez de vivre mieux, en harmonie avec soi m\u00eame est un objectif pour moi et je compte bien y arriver.<\/p>\n
\nEt oui, v\u00e9g\u00e9tariens c’est savoureux! Je ne force personne \u00e0 me suivre rassurez vous, et vous retrouverez des recettes \u00e0 base de viande rassurez vous \ud83d\ude09 Bref revenons au sujet \ud83d\ude09<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/latambouilledebouille.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tarte-poireaux-feeling-food.jpg?resize=840%2C588&ssl=1\")
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\nAjouter alors le lait petit \u00e0 petit, vous verrez c’est magique, \u00e7a \u00e9paissit (logique me direz vous…)<\/p>\nFACEBOOK<\/a>\u00a0*\u00a0INSTAGRAM<\/a>\u00a0*\u00a0TWITTER<\/a>\u00a0*\u00a0HELLOCOTON<\/a>\u00a0*\u00a0INSPILIA<\/a>\u00a0*\u00a0PINTEREST<\/a> ![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/latambouilledebouille.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo-wordpress2.jpg?resize=150%2C150&ssl=1\"){kind=logo}
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